마그네슘 부족현상1 마그네슘: 현대인의 필수 미네랄, 건강의 열쇠 ✅ 마그네슘, 왜 이렇게 중요한가요?마그네슘은 인체에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육과 신경 기능 유지, 심장 건강, 뼈 형성, 그리고 에너지 생성까지— 우리 몸이 원활하게 작동하려면 마그네슘이 반드시 필요합니다. 하지만 현대인들은 가공식품 섭취 증가, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 인해 마그네슘 결핍을 겪기 쉽습니다.이번 글에서는 마그네슘의 역할과 건강상의 이점을 깊이 탐구해보겠습니다.🏋️♂️ 마그네슘이 우리 몸에서 하는 일1️⃣ 근육과 신경 기능 조절✔️ 신경 자극 전달과 근육 수축에 필수적 ✔️ 부족하면 근육 경련, 쥐가 나는 증상 발생 ✔️ 운동 후 피로 회복과 근육 이완 효과2️⃣ 심장 건강 유지✔️ 심장 리듬 조절에 중요한 역할 ✔️ 부족 시 고혈압,.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
