불면증 극복방법1 불면증 극복 치료방법 검사 전문병원 좋은 음식 영양제 추천 불면증 극복법: 잠 못 이루는 밤을 위한 최고의 해결책🌙 잠 못 드는 밤, 나만 그런 걸까?바쁜 하루를 보내고 침대에 누웠지만, 도무지 잠이 오지 않는 경험을 해본 적 있나요? 머릿속에서는 하루 동안 있었던 일들이 끊임없이 떠오르고, 점점 조급해지는 마음에 시계만 바라보게 됩니다. 밤새 뒤척이다가 겨우 잠이 들었지만, 아침이면 여전히 피곤한 상태… 😔이처럼 충분한 수면을 취하지 못하는 현상을 불면증(insomnia)이라고 합니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것 이상의 문제를 초래하며, 신체적·정신적 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 불면증의 원인과 증상, 그리고 효과적인 해결 방법까지 자세히 알아보겠습니다! ✨🛌 불면증이란 무엇일까?불면증은 단순히 잠을 못 자는 것을 의미.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
